Bài đăng

Cách phòng chống cận thị

Hình ảnh
 Cận thị đang là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên. 1. Tạo môi trường học tập và làm việc tốt: Ánh sáng đầy đủ: Đảm bảo ánh sáng trong phòng đủ sáng, không quá tối hoặc quá chói. Sử dụng đèn bàn có ánh sáng trắng hoặc vàng nhạt, tránh ánh sáng xanh. Tận dụng ánh sáng tự nhiên khi có thể. ánh sáng phù hợp Khoảng cách hợp lý: Giữ khoảng cách đọc sách, làm việc với máy tính khoảng 30-40cm. Màn hình máy tính nên đặt cách mắt 50-60cm. tư thế Tư thế ngồi đúng: Ngồi thẳng lưng, vai thả lỏng, không cúi gằm mặt. Điều chỉnh độ cao ghế và bàn sao cho phù hợp. 2. Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Hạn chế thời gian xem tivi, điện thoại, máy tính. Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút nhìn vào màn hình, hãy nhìn ra xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây. Không sử dụng thiết bị điện tử trong bóng tối. Quy tắc 202020 3. Tăng cường hoạt động ngoài trời: Khuyến khích trẻ em tham gia các hoạt động ngoài trời ít nhất 2 giờ mỗi n...

Chống viêm không steroid (CVKS)

Hình ảnh
  Thuốc CVKS (NSAID): "Anh em nhà COX" và câu chuyện chống viêm COX là ai? COX là viết tắt của "cyclooxygenase" - một enzyme sản xuất prostaglandin (PG), "kẻ chủ mưu" gây đau, viêm và sốt. Nhưng đừng nhầm, COX cũng có 2 "anh em" với tính cách rất khác nhau: COX-1: "Anh cả chịu khó", luôn bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ thận, giữ đông máu. COX-2: "Em út lắm chiêu", xuất hiện ở nơi viêm, gây đau, sốt, sưng đỏ. Vậy làm sao để trị viêm mà không "động" đến anh cả COX-1? Câu trả lời nằm ở thuốc CVKS! Thuốc CVKS: Đại gia đình đông thành viên Chống viêm không steroid cổ điển (Không chọn lọc: COX-1 + COX-2 đều bị "xử lý") Ưu: Giảm đau, hạ sốt, chống viêm toàn diện. Nhược: Dạ dày gào thét, thận "cáu bẳn". Ví dụ: Aspirin, ibuprofen, diclofenac. (Phenylbutazon bị "tuyển trừ" vì độc tính cao). Chống viêm không steroid chọn lọc COX-2 (Trị đúng "em út lắm chiêu") Ưu: Ít hại dạ dày, c...

Tương tác thuốc và thức ăn

Tương tác thuốc với thức ăn là một vấn đề quan trọng cần được quan tâm để đảm bảo hiệu quả điều trị và tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về vấn đề này. 1. Thuốc giảm đau Paracetamol và rượu: Uống rượu khi dùng Paracetamol có thể tăng nguy cơ tổn thương gan, đặc biệt ở người dùng liều cao hoặc kéo dài. 2. Thuốc trị nấm Itraconazole và nước khoáng kiềm: Thuốc cần môi trường axit để hấp thu tốt, nước khoáng kiềm làm giảm hiệu quả điều trị. 3. Thuốc lợi tiểu Furosemid và cam thảo: Cam thảo gây giảm kali máu, khi kết hợp với Furosemid tăng nguy cơ rối loạn điện giải và chuột rút. 4. Thuốc chống trầm cảm Sertraline và bưởi: Bưởi ức chế enzym chuyển hóa, làm tăng nồng độ thuốc trong máu, dẫn đến nguy cơ tác dụng phụ. 5. Thuốc trá.n.h tha.i đường uống và rượu: Rượu kích hoạt enzym gan (như CYP450), có thể làm tăng chuyển hóa thuốc tránh th.a.i, dẫn đến giảm nồng độ thuốc trong máu, giảm hiệu quả trá.nh th.a.i 6. Thuốc chống trào n...

Phòng và trị tiêu chảy

 Tiêu chảy là một vấn đề sức khỏe phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp phòng ngừa hiệu quả giúp bạn tránh khỏi tình trạng này. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách phòng tránh tiêu chảy, từ những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày đến những biện pháp phòng ngừa chủ động hơn. ♧ Cách phòng tránh bệnh tiêu chảy Bệnh tiêu chảy dễ lây lan, biến chứng nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa ngay từ ban đầu. Một số biện pháp hữu ích có thể áp dụng như: Tăng cường vệ sinh cá nhân, môi trường, không gian sống,… Bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, ăn chín, uống sôi. Đảm bảo sử dụng nguồn nước sạch cho sinh hoạt. Bảo vệ nguồn nước. Thực hiện các biện pháp xử lý đúng cách khi có người bị ỉa chảy cấp. Cập nhật kiến thức về sự lây lan của vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy. ♧ Cách cầm bệnh tiêu chảy Khi bị tiêu chảy, vùng trực tràng sẽ bị đau kèm triệu chứng ngứa, rát, đau,...

Gout và cách điều trị

Gout là một bệnh viêm khớp phức tạp, gây ra những cơn đau dữ dội, sưng đỏ và nóng ở các khớp, đặc biệt là ngón chân cái. Bệnh xảy ra do sự tích tụ quá nhiều axit uric trong máu, dẫn đến hình thành các tinh thể urat lắng đọng trong khớp.   I. Điều Trị Gout - Một số điều cần biết *Điều trị cắt cơn gout cấp: -Sử dụng liều kháng viêm tối đa 5-7 ngày, sau đó dùng liều thông thường đến khi hết viêm. Thường sử dụng: - Tramadol 325 mg 3 lần 1 ngày. - Naproxen 500mg 2 lần 1 ngày. - Diclofenac 50 mg 3 lần 1 ngày - Celecoxib 200 mg ngày. * Lưu ý không dùng NSAID trên 2 tuần, với bệnh nhân có tiền sử loét dạ day hay đang loét nên sử dụng thêm PPI như omeprazol 20 mg 1 ngày. - Thường dùng corticoid có T ½ ngắn. Prednisolon uống 30-50 mg ngày trong 3-4 ngày sau đó giảm liều, ngưng sau 2 tuần. hoặc có thể tiêm tại khớp methylprednisolon acetat 20-40 mg ngày 1 khớp. Lưu ý corticoid nên uống 1 lần lúc 8 giờ sáng, giảm liều từ từ. *. Điều trị dự phòng cơn gout: Dự phòng cơn gout cấp: cho bệnh nhân...

Đau lưng hành hạ là gì và các biện pháp

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao lại có những ngày chúng ta cảm thấy mệt mỏi, đau nhức khắp người, đặc biệt là vùng lưng? Cơn đau ấy không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn ở cả những người trẻ tuổi. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này và làm thế nào để giảm thiểu đau lưng hành hạ? Đau lưng hành hạ: Khi cơ thể gửi đi tín hiệu SOS Đau lưng, một căn bệnh quái ác, đã trở thành nỗi ám ảnh của biết bao người. Cảm giác đau nhức âm ỉ, những cơn co thắt đột ngột khiến chúng ta khó di chuyển, khó ngủ, thậm chí mất đi niềm vui trong cuộc sống. Vậy đau lưng hành hạ là cảm giác như thế nào? Cơn đau như một người bạn đồng hành không mời mà đến: Mỗi cử động, mỗi hơi thở đều như một cơn đau nhói, âm ỉ hoặc thậm chí là dữ dội. So sánh đau lưng với những hình ảnh cụ thể: Ví dụ: "Cơn đau lưng như một con dao cứa vào xương, như một ngọn lửa thiêu đốt bên trong, hoặc như một chiếc kẹp sắt siết chặt cột sống." Tả những cơn đau theo cấp độ: Từ những cơn đau âm ỉ, khó chịu đến những cơ...